这一周以来。
罗宴不能说过的有多苦。
但也是真正的体会到了自律的苦和甜。
甜的是，他慢慢找到了自律的节奏，并且能在劳逸结合的情况下，将每天自律变强获得的体质加成最大化。
苦的是，想要把自律变强的收益最大化，还挺讲求技巧，首先同一个项目并不能反复做，只有合理范围内的能算奖励，这就导致他必须找别的项目。
但如果找的项目都太繁琐耗费时间。
那一天下来不仅仅把自己累个半死。
到头来能获得的收益却并不多。
最后罗宴思考。
明确每天不能做太多的项目，自律项目做的多，并不代表着获得的自律收益就多，收益多与少，在锻炼这方面的自律上，很大程度是看难度与体能消耗量。
罗宴尝试着做大消耗的自律项目。
俯卧撑，原地开合跳，仰卧起坐等等这些都在继续做。
但罗宴又增加了负重跳。
当他发现，负重跳获得的体质强化收益的数额，远超普通自律项目的时候，瞬间好似掌握了财富密码。
再然后。
负重俯卧撑，负重仰卧起坐，负重臀桥...
今天。
他第一次出门。
一方面。
是觉得负重爬楼必定是一个收益颇丰的自律项目，他打算尝试一下。
另一方面。
罗宴觉得自己现在虽然算不上多强。
但经过这一周的提升。
也有了一定的自保能力。
体质已经从最初的四十出头。
翻了接近一倍。
在今天成功超过了八十点体质。
可以说是质的提升。
之前的罗宴单臂力量也就是四五十斤的样子已经极限，体质过八十以后，他尝试过，单臂力量轻松也差不多接近翻倍了。
什么概念呢。
凭借强大的综合体质下的核心肌群配合，罗宴觉得，能双手举起一百六七十斤的人，并能将对方扔出去起码几米远。
这是一个很夸张的强化。
罗宴觉得。
自己现在有点强。
单打独斗，整个小区估计都没几个人能是他的对手。
但他也明白。
真正拼命的实战肉搏不只是看力量，更是看反应能力，以及应变能力等，经验也重要，最主要还是看谁更狠。
网上不乏有壮汉仗着强壮过度自信。
往往最终在比自己弱小的人手里下线了。
所以...
罗宴不骄傲一点。
不但不会过分自信。
甚至还很警惕谨慎。
他内心的想法很明确，可能现在我很强，但还不够强，只要按部就班的一天一天熬下去，最终熬死了别人，自己却越来越强......所以，坚决不跟别人起冲突。
必须低调。
退一步海阔天空。
君子报仇十年不晚。
三十年河东三十年河西。
莫欺少年穷，莫欺中年穷...
总之，识时务者为俊杰，在弱小的时候认怂并不叫怂，那叫懂得审时度势，好汉不吃眼前亏不是，古人说得好，留得青山在不愁没柴烧......咳咳。
总之遇事别冲动。
冲动是魔鬼。
大不了改天再来干他就是了。
出门爬楼不只是为了自律锻炼，也是想看看现在外面是什么情况，确认一下危险等级，好对接下来的局势提前做出应对预案。
好在这一路有惊无险。
中途差点被一条失智者狗咬了。
没错，就是一条失智者狗。
好在罗宴反应迅速。
趁其不备一脚踹进那一层的入户楼道，并贴心的将楼层防火门关闭隔绝。
不确定狗是不是那一层的住户丢的，罗宴也算是做了好事，希望他们出门看到狗狗后，能发个感谢信感谢一下。
负重上下楼真的挺累。
从十五层跑下楼，又跑到三十六楼，最后又跑到二楼，这一趟罗宴便累得够呛，汗如雨下，气喘如牛，中途还好稍稍休息了一会。
这会直接回到十五楼。
打算回家收工休息了。
看到楼道门开着。
罗宴愣了一下。
看到正站在董程程家门前的一伙人。
罗宴表情明显有些变化。
张大军他认识。
其他人并不熟。
对面几个人。
嘴巴都张得老大。
显然没意识到这是什么状况，这天灾末世的，大家都饿的不行，浑身无力走路都困难，更别提做运动了，还特么自律，吃不起饭了怎么自律？
可是现在...这小子...
为首的王国发挠了挠头。
“我TM...这小子是什么情况...”
张大军却认出了罗宴。
心中惊疑不定，怎么是这个小子，继承遗产住进来的年轻人，才想起来罗宴好像就是住在这里，他家的正楼上，董程程家对门。
所以...他出去干嘛了？
现在是要回家？
张大军低声在王国发耳边说着什么。
王国勇本身满脸横肉，此刻面露凶相。
举起手里的棒球棍。
指着罗宴怒喝道。
“小子，你他妈的谁啊！”
“想多管闲事？活腻了？”
骂到一半。
王国勇看到了罗宴背着的鼓鼓囊囊的背包。
一下子来了兴趣。
“背包是什么，拿出来！”
“是不是吃的，把背包给劳资扔过来！”
大平层豪宅的楼道相当宽敞。
罗宴家与董程程家中间。
起码有十一二米宽的公共区域。
虽然不是独立的，但如此宽敞，并不会干涉到彼此，电梯与楼梯面对面，从楼梯间上来的罗宴，向左是自己家，向右则是董程程家。
简单讲。
此刻张大军一伙正在右边的六米区域。
罗宴回家只需要转身向左即可。
但看样子。
自己似乎被盯上了。
他短暂权衡，感觉自己不是这群人的对手。
又看向几个人手里的家伙事。
更加确定了。
单打独斗还有的玩。
特么一对五玩个屁。
“那什么。”
“这包里没吃的，不过你们真想要倒不是不能给你们......刀放下，刀刀刀，张大哥我们见过的吧，大家都是邻居，没必要动刀。”
罗宴微微一笑。
看似认怂。
实则已经在考量，倘若自己现在跑向自家门前，开门，关门，整个过程大概需要多久......他感觉，可能性不大。
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