翌日早上，穆阳如约前去喊金兰一道跑步，金兰开门出来的时候惊了穆阳一跳！
原来金兰的身材这么好！
穆阳第一次见金兰穿短裤，她的腿型是匀称型，不知道是不是跟爱跳舞有关系，隐约能够看到大腿肌肉的线条，很健康。
“看什么呢！”金兰娇咤。
“哦，我看你这身装备不错，全新的呀！”
“前天才到货的，都说差生文具多，我这不是能力不行装备来凑嘛！”金兰自嘲地说，“得先让自己看起来像那么回事，对吧？”
两人说着就去了中心公园，总共不到800米的距离，这种便捷，幸福度不爆棚才怪！
“你跟着我跑就成，我今天照顾你一下，大约用6分半的配速，五公里。”穆阳说，“再慢我就跑不动了，你能跟就跟，跟不上就走，我回头过来找你。”
“好啊！”金兰爽快答应下来，又道：“只听说跑得快让人跑不动，你真是跟人家不一样，还跑慢了会跑不动，你当你是德国的高速公路啊。”
说跑就跑。
穆阳跑步好几年了，平日里都是420左右的配速跑五公里，630的配速确实挺难为他的。
可是没跑多远，穆阳就发现，自己竟然被金兰超越了！
显然，金兰的跑步能力不止630，穆阳跟在后头跑，果然吹上了小香风！他看了一下手机计速，已经达到了605。
这个配速对一个没有跑步习惯的人来说，显然属于天赋较强型，其实穆阳不知道，金兰是有运动习惯的一个人，她经常会跳绳。
“哎，你不用冲太快，上来冲太快的话后头就会崩。”穆阳嘱咐金兰，他担心她没有经验，新手都喜欢逞强。
金兰确实是一个新手，她的跑姿还存在着需要改进的地方，穆阳跟在后面看得真切。
“好的。”金兰在这个速度下竟然还能和穆阳对话，并且依然是在用鼻式呼吸，这就很赞。
不过，跑到3公里的时候，金兰双手叉腰，开始掉速了。
“怎么了？岔气了？”
“嗯。”
“你是不是出门前吃过早饭了？”
“嗯，但隔了有二十多分钟了。”金兰显然是具备一定的运动常识的，知道饭后不能立刻做剧烈运动。
“那不成，晨跑最好空腹，我建议你跑前什么都不吃，喝点白开水就行，最多吃一根香蕉。”
“哎呀，不行了不行了……”金兰收住脚步，“我在这里等你，你跑吧。”
“那好，我很快就回来。”穆阳说完就弹射一般冲了出去。
单独跑了一公里多，再跑个折返，穆阳回到了金兰身旁。
“咋样了？”
“好多了。”金兰已经坐在路边休息了一会，看不出有任何异样。
“走吧，回去吧。”
两人就这样朝回走。
“你跑步这么久了，怎么不给自己配块运动手表或者手环？我看视频上说一直攥着手机跑的话，容易引起左右胳膊不对称。”
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