次日，天空蒙蒙亮，远处东方升起一抹淡淡的鱼肚白。秦默掀开被褥，来到窗户前深吸了一口气。
清晨的空气，清新自然，泌人心扉。
回到盥洗间刷牙，洗脸，出来后穿好衣服裤，鞋子，锁门，下楼而去。
由于稚年时遭遇不测，秦默便有了锻炼的习惯，日复一日，身体强壮了不少，在学校运动会上拿到的成绩也是名列前茅。
沿路慢跑，经过公园时，于林丰如常在香樟树下独自习拳。
等到累了，秦默便在附近歇息。片刻后，于林丰练完拳，走了过来，说道：“小伙子，你每天都会跑步？”
虽有锻炼习惯，但谈不上每天都会跑步，秦默摇了摇头。
“小伙子，见你心善。老夫不白拿你的，教你一些东西，算昨天的酒钱。”
于林丰开门见山说明了来意。
秦默心喜。虽从沐瑜希那里了解异能基本知识，却无法真正掌握异能之法，昨日便向他请教无果，却因一瓶老白干于他结缘，当下十分感激。
“那能否告诉如何运气，隔空取物什么的。”
“不能。”于林丰回答的干净利落，他觉有有必要提点下这个年轻人。
“电视上的招式都是凭空臆想创造出来的，做不得真。若你执迷不悟，一心追求这种境界，老夫也爱莫能助。”
秦默默然不语。
对于异能无法明说说，但对于老者所授的自然不敢怠慢，以后只能靠自己摸索找到其中法门就是了。
于林丰咳了咳嗽，脸上多了几分严肃，负手而立，颇有为人师的气度。
人要有精气神，指的是精，气，神，这三种。
精：就是构成人体、维持人体生命活动的物质基础。气：不仅是生命活动的原动力，既是运行于体内微小难见的物质，又是人体各脏腑器官活动的能力，最后神:就是特定功能的外在表现。
简而言之精代表器官，气代表运行，神是外观表现。”
秦默聆听着老者一言一行，点头记下。
于林丰见他认真好学模样，抚了下颚的胡须，说道：“接下来便教你一套呼吸吐纳法和一套拳法，你好好学着便是了。”
所授的拳法类似于光播体操，动作并不繁多，总共18个动作。
于林丰自行演示了一番，秦默依样画瓢，动作显得生疏，他也会过来纠正错误。秦默的记忆力向来不错，没过一会便记住了所有招式，以及动作，打的有模有样。
而呼吸吐纳法就更为简单了，四五句口诀就交待清楚，做起来也是简单。
秦默琢磨着道：“这套动作动作并不复杂，熟练的话一分钟内便能完成。”
“小子，你懂什么。这套动作讲究个柔字，每三息左右一个动作，要有规律，每天若有功夫复习个七到八遍才可。”
秦默点点头，觉得像是在吃药，没有药到病除的灵丹妙药，却要反复一日的服用，也不知能否根治病情。
于林丰瞧他急切的模样，只怕一时兴起跟着自己学，坚持不了几天就会放弃，但还是提醒道：“任何事情不图一步登天，只有一朝一夕的坚持不懈方能有所学，有所悟。”
他便走到一边歇息。
原以为这小子耐不住性子，很快便放弃，却不成想少年不厌其烦的完成了一遍又一遍动作，直到过了数量方才收手，于林丰满意的笑了笑，说道：“歇息一会吧。我带你去看跳舞。”
公园另一处，音响放着动感音乐，一群阿姨跟着节拍舞动高歌。
“怎么样。”
秦默微笑不语，原以为带自己到歌剧院，可不曾想来这里。
于林丰自个找了个位置，看的有滋有味，兴起时还拍手叫好。
“林妹妹，跳的真不赖。有当年的劲了。”
他的破啰嗓门很大，跳舞的阿姨笑了笑，间中一个稍微年轻点的女人瞪了一眼，随即装作没听到似的，自顾跟上节奏的步伐。
旁边的人跟她关系比较熟，挤着眉说道：“于林丰时常都会来看你的，是不是对你有意思啊。”
林妹妹没好气道：“别胡说，这个老不正经的。”
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