“我本将心向明月，奈何明月照沟渠。”
钱子麟不想显得没有文化，特意用诗句来表达他的失望之情。
他穿越之前也是读过高中的，怎么可能真的没有文化呢？
“什么意思？”
钱子麟念诗念得太突然，这回轮到陶花懵了。
“没什么意思，就是单纯想念个诗。”
看到陶花没听懂，钱子麟终于感觉自己扳回了一局。
“你……”
“好了，时间不早了，我们还是赶紧去吃饭吧，晚了就没有饭菜了。”
陶花刚想开口，朱青打断了他们，两人这才偃旗息鼓，一起去了食堂吃饭。
吃完饭后，几人回到了宿舍。
朱青盘腿坐在床上，准备用打坐代替午休。
“朱青姐姐这是要修炼吗？”
看到朱青摆出了钱子麟之前示范的姿势，陶花的眼睛瞬间亮了起来。
虽说钱子麟那家伙很不靠谱，但有些话还是有道理的，魏昌亭也会这样坐着，看上去就像是在冥想，但实际上应该是在修炼。
“嗯，这里好歹有些灵气，我好久没修炼了，也该好好巩固一下修为了。”
朱青面带微笑道。
“可以教我吗？我也想这样修炼。”
陶花眼巴巴地道。
“我也想学，朱青姐姐可以教我们吗？”
清溪本来没好意思说，听到陶花说了，才趁机说了出来。
“当然是可以的，不过你们现在还不到打坐修炼的时候，第一步的锻炼身体是很重要的，如果没有打好基础，后面的修炼是会受影响的。”
朱青不紧不慢地道。
“朱青姐姐以前也是要先像我们这样锻炼身体吗？”
陶花有些好奇。
“差不多，只不过我那时的锻炼更加严苛，是叫锻体，不是简单的锻炼。”
朱青娓娓道来。
在沧澜大陆，炼气之前还有锻体，只不过由于锻体并不是修士的专属，很多练武的人也会用锻体的方法进行锻炼，所以锻体没有算在修士的修为等级里。
普通人锻体主要是靠自己进行严苛的锻炼，而有条件的还会辅以灵药，用灵药熬的汤汁来淬体，让身体变得更加强悍，哪怕是没有灵根，也可以通过这种方式提高身体的强度，增加防御力和伤口愈合的能力，能明显区别于普通人。
“不过二者的本质是一样的，你们配合呼吸法锻炼，也一样可以强身健体。”
朱青那时没有条件，能获得的唯一有灵气的东西是宗门每个月发放的一点灵米，她作为杂役弟子，能拿到的灵米不过半两，煮出来还没有一碗饭，为了在宗门的生存不那么艰难，她把灵米都换成了钱。
没有灵米，她的修炼会更加艰难，为了能尽快获取到灵气，她在拿到炼气功法之前便学会了吐纳之法。
虽然吐纳之法不能让她真的吸收灵气，但能让灵气进到体内，只要能让灵气在身体里停留一段时间，哪怕到不了灵根里，不能储存起来，转化成自身的灵力，也至少能起到强身健体的作用。
“吐纳之法是不是比呼吸法厉害？”
听朱青说完后，陶花突然觉得呼吸法跟吐纳之法比起来不过是班门弄斧。
“不能这么比，魏昌亭给你们的是基础呼吸法，应该还有更高级的，等你们成了正式弟子，他应该就会给你们跟吐纳之法一样的高级呼吸法，你们不用着急。”
朱青觉得循序渐进会更好，不打算这么早就教他们内呼吸。
“真的会有吗？”
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