单臂倒立撑，华飞来到墙跟前，蹬起靠墙成倒立姿势，向一侧略微倾斜，直到仅用单臂支撑身体的全部重量，就像单臂半倒立撑第八式中那样。脚跟与墙壁接触，身体略微成弓形。这是该动作的起始姿势。弯曲支撑身体的那只手臂，直到头顶轻轻接触地面。另一只手臂则要随时做好准备，以便失误时可以助自己一臂之力。这是该动作的结束姿势。在将身体推回到起始姿势的过程中，稍微用些爆发力。慢慢回道起始位置。左右手互换各做了三次。
终于结束了，华飞下来后。净空师傅啪了啪手。
“飞儿，你这几项达标了”
“哈哈哈…”华飞裂开嘴笑了笑。
华腾也难得的给自己的儿子竖了个大拇指。
现在时间是十点多，离下午三点还有四个多小时，净空师傅去和华腾他们说话去了，华飞则是不停的做些拉伸动作，用手捶捶自己身体各处，为下午的赛事做准备。
中午的时候，方旋做了华飞比较喜欢吃的卤牛肉来给华飞补补，其余则是素菜。
下午两点多华飞他们用一个加长版的路虎来到了省体育场一个跑步的赛道，这块专门的跑步赛道有四百米长，华飞就是经常在这跑步，因为在跑步机上面跑步时间长了容易伤膝盖。所以除非是下雨，下雪，否则华飞都会来这跑步的。
今天天气晴朗，下午来这跑步的人其实很多，但是这个点来跑步的人不多，因为是下午三点，太阳还很热，很多人都是选择在晚上或者下午五点的时候跑步。
净空师傅说是发扬下武术精神，就让在这个时间点跑步。
“跑”华飞在净空师傅的出发声音中开始跑步，净空师傅也开始计时。
华飞开始按照自己平时的跑步速度来跑，跑着跑着感觉速度有些慢，可能是上午练了囚徒和卧虎功的缘故，他便加快了速度，跑到十二圈的时候感觉有点喘，华飞没理会，继续加快速度，一直到跑到20圈。因为总共是25圈。
跑着跑着感觉浑身都比较难受，跑不动了，看来还是有影响呀。华飞一咬牙，拼了，用自己最快的速度加速，慢慢的从开始的跑不动，跑步困难，到慢慢的感觉不到累。周围的人发现这边有一个跑步的人，以如此快的速度跑步，都感觉有点不可思议。全部站在旁边看他。还有几个跑步爱好者，这个时候也在跑场跑步，华飞则是超越了一个又一个，有的还来回超了好几个，其中有好几个人不服气，紧追着华飞，开始还能追着跑一段时间，可是到后来距离是越拉越大，自己也跑的气喘吁吁，只好无奈放弃。就这样华飞一加速度跑完了最后五圈。
直到跑完，华飞才跑到净空师傅跟前，眼巴巴的看着净空师傅。净空师傅没说什么话，难道是没有达标，超过了四十分钟，自己今天的跑步的状态可不是很好呀，心中一片忐忑，当净空师傅慢慢的把计时表拿过来的时候华飞一看，前面的数字是四心中一阵啰嗦，看来还真是有影响，自己已经尽力了。但看净空师傅对着自己微笑，自己没有通过，净空师傅应该会比较失望，怎么可能会对自己微笑了。再仔细一看计时表，四十分钟零零秒零零毫秒，这这这太悬了吧。吓得华飞一阵冷汗。
华腾和方旋也是为华飞捏了一把冷汗。
“看来我们之间还是有师徒缘分的”净空师傅说道。
“之前的时候也有几个想拜我为师，但没有一个人能通过这些考验的，阿飞你是第一个，哈哈哈”
这之前会不会是净空师傅不想收徒，故意把门槛定的这么高了，回来的路上华飞一直这样想到。
至于武德什么的，这么多年了，华飞的所作所为，净空师傅都有所了解，再说他一个还没出校门的孩子，能做什么大逆不道的事情了，至于做英雄什么，净空师傅没想过，那种概率太小了。当然净空师傅不知道，华飞就在不久前刚救了小男孩一次。
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